Melhores receitas orientais saudáveis

Neste texto ensinaremos duas receitas orientais, e as receitas que separamos são receitas orientais saudáveis e ainda por cima deliciosas. Esse artigo é para quem gosta de culinária oriental e gosta de preparar receitas saborosas em casa.
Trouxemos algumas das receitas orientais saudáveis mais procuradas dentro da cozinha oriental, receitas fáceis de se fazer, aprenda a cozinhar agora:
Receita de Frango Xadrez
Muita gente não sabe que o Frango Xadrez é uma receita oriental, seu sabor diferenciado e a facilidade do preparo é um diferencial nessa receita.
Existem diversas receitas de frango xadrez, vamos ensinar o método tradicional de preparo desse prato:
Os ingredientes que você precisa são:
- 1 kg de filé de frango (corte em cubos)
- 4 colheres de sopa de azeite
- 1 xícara de chá de farinha de trigo
- 2 cebolas (corte em cubos médios)
- 1 pimentão vermelho, 1 amarelo, 1 verde cortados em cubinhos
- Meia xícara de chá de molho de soja
- 1 xícara de chá de água
- meia xícara de chá de amendoim torrado
- 2 colheres de sopa de amido de milho
- cebolinha
Siga o passo a passo para o preparo do frango xadrez:
- Passe o frango em cubos na farinha de trigo e leve a uma frigideira até dourar no azeite e reserve.
- Doure a cebola na mesma frigideira e coloque o frango novamente
- Adicione os pimentões
- Em uma tigela separada coloque o molho de soja, amido de milho e a água, misture com o frango
- Deixe que cozinhe até o molho engrossar
- Para finalizar coloque a cebolinha e o amendoim
Receita de Yakisoba
Pensa em um macarrão rico em ingredientes e muito saboroso, prazer esse é o Yakisoba e o seu preparo é muito fácil.
Para que o prato dê certo você precisa respeitar a ordem de entrada dos ingredientes.
Os ingredientes para o Yakisoba de Frango perfeito são:
- 300 g de filé de frango (em tiras médias)
- 1 pacote de macarrão para yakisoba (cerca de 250g) – já cozido
- meia colher de sopa de sal
- 1 pitada de pimenta do reino
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- 3 colheres de sopa de molho de soja shoyu
- 3 colheres de sopa de saquê
- 1 colher de sopa de amido de milho
- 1 colher de sopa de óleo
- 1 cenoura cortada em pequenas rodelas
- 1 xícara de chá de pimentão vermelho cortado em pequenas tiras
- 1 cebola cortada em pétalas
- 1 xícara de chá de acelga em pedaços
- 1 xícara de chá de brócolis aferventado
- 1 xícara de chá de couve flor aferventado
- meia colher de sopa de açúcar mascavo
- 1 tablete de caldo de legumes
- 2 xícaras de chá de água fervente
Modo de preparo do yakisoba:
- Em um recipiente coloque o frango, óleo de gergelim, sal, pimenta do reino, 1 colher de molho de soja, 1 colher de sopa de saquê e uma colher de chá de amido de milho
- Misture muito bem e cubra, leve a geladeira por 30 minutos
- Coloque em uma frigideira grande meia colher de sopa de alho e aqueça bem, frite as tiras de frango e reserve
- Aqueça na mesma frigideira o restante do óleo e refogue o pimentão, cenoura, acelga e cebola
- Adicione a couve flor, brócolis, frango e junte o restante do saquê e molho de soja
- Dissolva nas xícaras de água fervente o açúcar, amido de milho e o caldo
- Misture e deixe que ferva até que encorpe o caldo
- Adicione o macarrão pra finalizar e misture bem, sirva.
Considerações finais sobre as receitas orientais saudáveis
Por aqui amamos yakisoba, é uma das nossas receitas orientais saudáveis preferidas, como também amamos um bom vinho, é a combinação perfeita.
O que achou de nossas receitas orientais saudáveis, deliciosas e ainda por cima, fácil de fazer? Conte nos comentários, estamos curiosos, veja mais receitas aqui.