O que suas unhas revelam sobre sua saúde, e quando se preocupar
Sabe aquele momento em que você repara nas suas unhas e sente que tem algo estranho, mas não consegue identificar o que é? Já passei por isso também, e foi aí que percebi como elas podem contar muita coisa sobre nossa saúde, mesmo sem a gente notar de imediato.
Não é só questão de beleza. Unhas mudam de cor, textura e até formato por motivos que vão além da estética.
Unhas esbranquiçadas, amareladas ou azuladas podem avisar que algo precisa de atenção médica, tipo anemia, infecções ou até problemas no coração e rins. Nem sempre é grave, mas algumas mudanças realmente não dá pra ignorar.
Por isso, vale a pena saber que sinais merecem cuidado e quando buscar ajuda.
Às vezes, aquelas unhas quebradiças ou com linhas esquisitas estão pedindo um cuidado especial, ou mostrando que falta algo no nosso corpo.
A rotina influencia bastante, mas entender esses sinais ajuda a agir na hora certa sem ficar ansiosa à toa.
Principais sinais nas unhas que indicam alerta de saúde
Nossas unhas revelam muito sobre o que está rolando no corpo. Se a gente prestar atenção, pode perceber problemas antes de eles ficarem sérios.
Mudanças de cor, formato ou textura não são só coisa de esmalte ou vaidade — às vezes, o corpo está mesmo pedindo socorro.
Alterações na cor, espessura e formato das unhas
Quando as unhas ficam claras demais, pode ser falta de ferro ou até questões hormonais, tipo diabetes.
Se aparecem esbranquiçadas, aquelas chamadas unhas de Terry, pode indicar doença no fígado, rins ou insuficiência cardíaca.
Se suas unhas mudam de formato, ficando arredondadas ou inchadas, é bom ligar o alerta: pode ser sinal de falta de oxigênio no sangue.
Muita gente nem percebe, mas unhas finas ou quebradiças podem aparecer quando a alimentação não vai bem. Por exemplo, falta de biotina deixa a unha mais fraca.
É como se ela estivesse pedindo um pouco mais de atenção da nossa parte.
Sinais relacionados a problemas cardíacos e pulmonares
Algumas mudanças nas unhas mostram problemas sérios no coração ou pulmão.
Unhas inchadas e com formato de “baqueta de tambor” aparecem quando o sangue não consegue levar oxigênio direito pro corpo. Isso é comum em doenças pulmonares crônicas.
Repare também se as unhas ficam muito pálidas ou com manchas brancas. Isso pode ter relação com má circulação, o que acontece quando o coração não está funcionando direito.
Essas pistas não saltam aos olhos todo dia, mas, se você observar, pode notar algo diferente.
Manchas, listras e alterações de textura
Se aparecerem manchas escuras ou listras pretas nas unhas, é bom ficar de olho.
Nem sempre é grave, mas algumas dessas manchas podem indicar câncer de pele nas unhas. Também pode ser sinal de infecções ou problemas como micose.
Textura irregular, tipo unhas onduladas, estriadas ou com partes do crescimento interrompidas, pode mostrar estresse do corpo, má circulação ou até efeito de alguns remédios.
Às vezes, isso vem junto com outros sintomas, como cansaço, pele seca ou queda de cabelo.
Quando procurar o dermatologista devido a mudanças nas unhas
Se você notar algo diferente que não some, como mudança de cor, dor, descamação ou alguma mancha que cresce, procure um dermatologista.
Nem toda mudança nas unhas é grave, mas só o especialista pode dizer se é simples ou se precisa investigar mais.
Aqui em casa, aprendi que é melhor mostrar logo pro médico do que ignorar e se arrepender depois.
Consultas regulares ajudam a entender cedo o que está errado. Cuidar das unhas evita problemas maiores no corpo.
Fatores que influenciam a saúde das unhas e condições associadas
A saúde das unhas depende de vários fatores que a gente nem sempre percebe no dia a dia.
Pode ser alimentação, idade ou até questões de pele mexendo com elas. Entender esses detalhes ajuda a saber se aquele sinal estranho merece atenção.
Deficiências nutricionais e linha das unhas
Uma dieta pobre em nutrientes essenciais logo aparece nas unhas.
Por exemplo, falta de ferro pode deixar elas pálidas ou com formato de “colherzinha”.
Também percebo que, quando falta vitamina B7, a biotina, ou outras do complexo B, a unha fica mais frágil e quebra fácil.
Eu mesma já vi diferença quando comecei a cuidar mais da alimentação, incluindo proteínas e até suplementos.
Muitas vezes, isso resolve as unhas secas e quebradas. Mas, se a deficiência for mais séria, pode ser sinal de anemia ou desnutrição — aí não tem jeito, precisa de médico.
Envelhecimento e crescimento das unhas
Com o tempo, é normal notar mudanças na cor e textura das unhas.
Elas podem engrossar e ficar amareladas, principalmente nos pés. Isso acontece porque, com a idade, o crescimento diminui e a camada externa muda.
Aqui em casa, minha mãe sempre comenta que as unhas dela ficam mais duras e menos flexíveis.
Esse processo é natural, mas aumenta o risco de micose, já que a unha grossa demora mais pra se renovar.
E nem sempre é só idade — sapato apertado ou salto constante também pode piorar esse desgaste.
Doenças dermatológicas como psoríase
Psoríase pode aparecer nas unhas com sinais bem específicos, tipo manchas brancas ou aqueles pontinhos conhecidos como “pitting”.
Uma vez, uma amiga minha achou que era só uma unha maltratada, mas acabou descobrindo que era psoríase. Isso exige um tratamento totalmente diferente.
Essas alterações podem vir junto com unhas amareladas ou até descamativas.
Às vezes, a unha fica quebradiça também.
O mais importante? Não ignore manchas estranhas ou mudanças no formato da unha.
Um dermatologista consegue diferenciar essas condições e orientar o cuidado certo pra evitar que o problema piore.
