Banho quente estraga a pele? Dermatologistas explicam os efeitos na hidratação
Nada como um banho quente para relaxar depois de um dia cansativo, né? Mas será que essa água quentinha toda faz bem pra pele?
Muita gente nem imagina, mas aquele chuveiro escaldante que tanto alivia o estresse pode estar causando problemas na sua pele. A água quente remove os óleos naturais da pele, danificando sua barreira protetora e causando ressecamento, descamação e até mesmo irritações.
Os efeitos negativos aparecem principalmente no inverno ou em locais com clima seco. Quando a temperatura sobe demais no chuveiro, nossa pele perde água para o ambiente, ficando desidratada.
Além disso, pessoas com predisposição podem desenvolver urticárias quando expostas à água muito quente.
Não precisa desesperar e tomar banho gelado! Os médicos apenas recomendam moderar a temperatura. Assim como muita coisa na vida, o segredo está no equilíbrio.
Um banho morno já traz a sensação gostosa sem prejudicar tanto a barreira da pele, evitando aquela sensação de pele áspera e ressecada depois do banho.
Banho Quente e Seus Efeitos
O banho quente, embora relaxante, pode ter impactos significativos na saúde da pele. Temperaturas elevadas alteram o equilíbrio natural de hidratação, afetando principalmente pessoas com condições dermatológicas pré-existentes.
Impacto na Hidratação da Pele
Quando tomamos um banho muito quente, o calor excessivo remove parte do manto lipídico da pele, uma camada protetora natural de óleos. Essa camada é essencial para manter a hidratação.
A água quente “derrete” as ceramidas e outros componentes que formam essa barreira protetora. Sem essa proteção, a pele fica mais exposta a fatores externos.
O resultado? Ressecamento, aspereza e até irritações cutâneas. Em dias de baixa umidade do ar, esse efeito pode ser ainda pior.
Pessoas com peles naturalmente secas devem evitar água muito quente. Um estudo mostrou que adultos que tomam banhos com temperatura moderada têm melhor conservação da elasticidade da pele.
Opinião dos Dermatologistas
Especialistas são unânimes: banhos escaldantes fazem mal. “Dermatites pioram muito com água quente, pois já existe uma alteração da barreira cutânea, que se agrava com a alta temperatura”, explicam vários dermatologistas.
A água muito quente pode aumentar a incidência de urticárias em pessoas com predisposição. Além disso, diminui a elasticidade natural da pele ao longo do tempo.
Os médicos recomendam banhos com água morna, nunca escaldante. O tempo ideal é de 5 a 10 minutos, não mais que isso.
Para quem não abre mão do conforto térmico, existem alternativas. Usar cremes hidratantes logo após o banho ajuda a repor o manto hidrolipídico danificado. Vale também alternar com água fria no final para estimular a circulação.