ESTAS 4 frase destroem sua saúde mental e a dos seus filhos
A saúde mental é uma das coisas mais importantes que precisamos preservar hoje em dia, pois é ela quem garante o nosso bem-estar e também nos ajuda a lidar melhor com as cobranças que recebemos e emoções em geral. Ao contrário do que todos pensam, a saúde mental é sim um assunto importante para se falar, por isso trouxemos quatro frases que você deve evitar.
O nosso dia a dia é um desafio e sempre tem algumas surpresas, nunca vamos conseguir acertar tudo, ninguém é perfeito e muitas das vezes essas situações nos desafiam, no entanto não sabemos o impacto que vai causar em nossas vidas, por isso que saber quais são essas frases podem trazer alguma mudança na sua vida.
Frases que precisam ser evitadas pelo bem da sua saúde mental
Entre os exemplos que trouxemos de frases que precisam ser evitadas, são essas:
1) “Precisamos de uma decisão”:
Realmente parece uma frase comum e que todos falam, no entanto é necessário evitar, pois é melhor você aprender a assumir os desafios da vida adotando uma atitude mais prática e dar a atenção devida.
2) “Não posso”:
É uma expressão que o povo brasileiro usa muito para tratar sobre algo que achamos difícil, em nosso vocabulário é bom trocar o “não posso” por “talvez eu faça isso”, isso vai ajudar a fortalecer e buscar alternativas para enfrentar tal dificuldade.
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3) “Eu não deveria”:
Uma dica essencial é nunca viver com o “eu não deveria”, isso é muito prejudicial a vida, antes de agir é preciso pensar em toda consequência de suas ações e adotar uma atitude crítica em relação a vida, não tente se preocupar com opiniões de julgamentos, isso vai te ajudar muito.
4) “Eu não deveria ter feito isso”:
Nunca viva no passado, pois ele já passou e as coisas mudaram, agora em diante é preciso correr para encontrar um novo caminho para conseguir viver bem e preservar a saúde mental.
Uma pessoa que vive no arrependimento não consegue ter coisas novas, fica se culpando e a culpa é um fardo pesado, então a pessoa não vai conseguir ir para um novo lugar e ter novas conquistas.
Tente sempre reconhecer os sentimentos de tristeza e busque formas para corrigir o que acabou despertando esse sentimento ruim, somente assim você vai conseguir recomeçar e encontrar um caminho leve onde o fardo também é leve.
Como citamos acima, a saúde mental é essencial para ter uma boa qualidade de vida, cuide dela!
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