James Hamblin, Brad Pitt e outros: tomar banho todo dia é mesmo necessário?
Com a chegada do inverno e as temperaturas caindo em várias partes do Brasil, surge aquela velha dúvida: é realmente necessário tomar banho todos os dias? A resposta pode surpreender você. Em 2015, o americano James Hamblin, professor da Escola de Saúde Pública da Universidade de Yale, decidiu parar de se banhar para investigar os efeitos da higiene mínima na saúde da pele e no bem-estar geral. E ele não está sozinho nessa onda de questionar os hábitos de higiene.
Atores que não gostam de banho
Quem diria que Brad Pitt, conhecido por sua aparência impecável, coleciona rumores sobre sua higiene pessoal? Pois é, recentemente, surgiram notícias de que o astro de Hollywood mudou radicalmente seus hábitos, que antes incluíam evitar banhos e desodorantes. A responsável por essa transformação? Ines de Ramon, sua namorada empresária e designer de joias. Será que o amor realmente faz milagres?
Outro casal que causou alvoroço com seus hábitos de higiene foi Ashton Kutcher e Mila Kunis. Em 2022, eles viralizaram ao revelar que não são fãs dessa higiene e que seus filhos também seguem essa rotina. Será que essa é uma nova tendência entre as celebridades ou apenas uma excentricidade?
E no Brasil, como estamos?
Aqui no Brasil, a falta de banho já virou assunto polêmico em duas edições do Big Brother Brasil. Em 2021, Viih Tube chamou a atenção por tomar poucos banhos durante o confinamento. No ano seguinte, foi a vez de Pedro Scooby confessar que toma banho apenas a cada dois dias quando está na Europa. Será que esse é o segredo para se manter fresco nas telinhas?
Para esclarecer todas essas dúvidas, conversamos com alguns dermatologistas. A dermatologista Mariana Veloso afirma que “não existe um número certo para a quantidade de banhos que devem ser tomados por dia ou por semana, mas os extremos são prejudiciais”. Segundo ela, tanto tomar muito banho quanto ficar sem se banhar por vários dias pode ser danoso para a pele.
Juliana Piquet complementa dizendo que “a frequência dos banhos pode variar com hábitos culturais e climáticos. Em países mais frios, não se recomenda banhos diários na infância. A partir da adolescência, devido aos odores provocados por hormônios, os banhos diários se tornam mais necessários.”
Os riscos de não banhar todos os dias
Mariana Veloso explica que ficar vários dias sem banho pode levar ao acúmulo de sebo, poluição, suor e bactérias na pele, o que pode causar proliferação de microrganismos e mau cheiro. “As axilas, genitais e pés devem ser higienizados diariamente, já que são áreas com glândulas de cheiro”, alerta Mariana.
A dermatologista Katia Haranaka ressalta a importância de limpar a pele pelo menos uma vez ao dia, independente do clima. “A pele é um órgão excretor que libera toxinas, e a limpeza diária é fundamental para manter a saúde cutânea.”
O excesso de banho também faz mal
Por outro lado, Juliana Piquet alerta que se banhar em excesso pode ser prejudicial. “Nossa pele possui uma camada de óleo e um balanço de microrganismos bons e ruins que serve como defesa. O excesso de banho pode ressecar a pele e causar irritações.”
Mariana Veloso acrescenta que não é necessário ensaboar o corpo inteiro em todos os banhos. “O sabão remove o manto hidrolipídico da pele, uma barreira protetora. Excesso de duchas ao dia podem retirar essa camada, causando ressecamento excessivo e dermatites.”
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Dicas para uma higiene equilibrada
Em dias quentes, se optar por tomar dois banhos por dia, o ideal é que sejam mais curtos e nunca com água muito quente. Prefira lavar com sabonete apenas axilas, pés, mãos, rosto e região íntima, deixando o resto do corpo apenas com água.
Lembre-se que o couro cabeludo pode levar até dez horas para secar completamente, então prefira lavar o cabelo pela manhã. Use sabonetes hidratantes e, após o banho, hidrate a pele com creme para evitar ressecamento.
Afinal, banhar todos os dias é necessário? A resposta não é tão simples. Depende de fatores culturais, climáticos e pessoais. O importante é manter um equilíbrio, evitando os extremos para garantir a saúde da pele e o bem-estar geral. E você, qual é o seu hábito de higiene? Compartilhe com a gente nos comentários!