Supere hoje: use 6 dicas para se livrar das lembranças do ex
Terminar um relacionamento amoroso pode ser uma das experiências mais dolorosas que alguém pode enfrentar. Isso porque não se trata apenas de romper os laços com alguém que foi uma parte importante de sua vida, mas também de tentar seguir em frente, superar o ex que ainda ama e recomeçar a viver sua vida. Neste artigo, compartilharemos seis dicas úteis para ajudar você a enfrentar esse desafio, baseadas no conselho de Mari Lyles, do portal YourTango.
1. Permita-se sofrer
Quando um relacionamento termina, é completamente natural sentir tristeza e dor. Portanto, a primeira de todas as dicas é permitir-se sofrer. Você perdeu alguém que era significativo em sua vida, e é importante reconhecer e lidar com essa dor. Dedique um tempo para chorar, refletir e processar seus sentimentos. Mari Lyles sugere reservar uma semana para se permitir sentir tristeza e, após esse período, buscar formas de seguir em frente.
2. Perdoe a si mesma e ao ex-parceiro
O perdão desempenha um papel crucial na jornada de superar um término. É importante perdoar tanto a si mesma quanto ao ex-parceiro. O perdão não está relacionado à outra pessoa; trata-se de liberar-se de sentimentos negativos que podem prendê-la ao passado. Perdoar a si mesma por quaisquer erros cometidos durante o relacionamento é essencial. Reconheça que todos cometem erros e não seja tão dura consigo mesma.
3. Extraia lições do relacionamento
Uma parte valiosa do processo de superar um relacionamento é aprender com a experiência. Olhe objetivamente para o relacionamento e identifique os erros que você cometeu e o que faria de maneira diferente no futuro. Tente encontrar lições que você possa aplicar em relacionamentos futuros. Por exemplo, reconhecer seu próprio valor e a necessidade de ser apreciada. Transforme essas lições em crescimento pessoal.
4. Deixe ir de verdade é uma das dicas mais importantes
É tentador querer permanecer amigos com um ex-parceiro, mas, muitas vezes, é importante permitir-se o espaço necessário após o término. Deixe de lado a ideia de ser amigos imediatamente e concentre-se em se curar. Remova quaisquer vestígios físicos e emocionais do relacionamento de sua vida, como fotos ou recordações. Às vezes, pensar nas características negativas do ex-pode ajudar a liberar ressentimentos, sendo uma das principais dicas para superar o relacionamento.
5. Mantenha-se ativa
A fase após um término pode ser tumultuada em termos emocionais. As emoções variam de intensas a apáticas. Para lidar com esses sentimentos, é crucial se manter ativa. Encontre uma atividade física que permita expressar suas emoções de maneira construtiva. Se preferir, faça um tratamento relaxante em um spa. Evite ficar isolada e se permita passar por uma jornada de cura.
6. Converse com amigos próximos
Felizmente, se você manteve seus amigos próximos ao longo do relacionamento, agora é a hora de recorrer a eles. Ouça suas opiniões, dicas e conselhos. Embora eles não tenham todas as respostas, podem oferecer perspectivas valiosas sobre a situação. Converse e ouça, sabendo que, no final, a decisão é sua, mas o apoio dos amigos pode ser uma fonte valiosa de conforto e orientação.
Terminar um relacionamento é um processo desafiador, mas seguindo essas dicas e permitindo-se espaço para crescer e curar, você pode superar o término e seguir em frente com sua vida. Lembre-se de que, com o tempo, a dor se transformará em força e sabedoria, permitindo que você se abra para novas oportunidades e relacionamentos no futuro.